Kadınların korkulu rüyası haline gelen selülite karşı önlemler almanın vakti geldi de geçmiyor mu sizce? İşe öncelikle selülitinizin olup olmadığını tespit etmekle başlayın. Selüliti kolaylıkla kendimiz tespit edebiliriz . Nasıl mı? Cildimizi iki parmak arasında kıstırdığımızda, cildin dış tabakasında girinti ve çıkıntılar meydana gelir tıpta buna portakal kabuğu görünümü denir.
Peki, selülitten nasıl korunuz bunu düşündünüz mü? İlk olarak kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın. Hareket edin, örneğin bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın. Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi daha düzgün hale getirir, magnezyum metabolizmamızı harekete geçirir, fosfor ve silisyum ise dokuları kuvvetlendirir. Vücudumuzdaki fazla suyu atmak için beyaz ve kırmızıturp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav tüketmeye özen göstermeliyiz. Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun. Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize sorunlu bölgeyi masajlayarak, bir sıcak, bir soğuk suyu sorunlu yerlere tutun. Selülit tedavisinde masaj çok önemlidir.
Selülitli bir cildi yoğurur gibi ağır hareketlerle bastırarak yağ hücrelerini ezmek onları yok etmeye yaramaz. En doğru selülit masajı yüzeyde kalmalı ve acı hissi vermemelidir. Bu tür bir tıbbi masaj, ancak deneyimli uzmanlar tarafından gerçekleştirilebilir. Ayak bileğinden başlayarak yumuşak ve hafif hareketlerle diz, baldır ve kalçalara kadar devam edilir. Böylelikle bozuk kan dolaşımı yeniden düzenlenir, hücrelere daha iyi oksijen gider ve toksin maddeleri vücuttan atılır.
Selülitten kurtulma sürecini hızlandırmak için hem uygun hem kolay yöntemlerden bir tanesi sirke maskesi.
Kategori: Sağlık
Internet, popüler kültür, magazin, sıcak haberler ve günün son dakika gelişmeleri anında eguncel.com ‘ sizlerle. Sitemizin e-bültenine kayıt olun güncel yazılar e-mail adresinize gelsin. Bizi takip edin ilk öğrenen siz olun.