Bildiğimiz gibi 19 Temmuz 2009 tarihi itibariyle ülkemizde sigara yasağı başlamıştır. Bu yasak bazı vatandaşlarımızı sevindirmiş bazılarını da düşündürmüştür. Bu yasağın uygulanabilmesi için bazı yaptırım cezaları getirilmiştir. Umarım bu tarihten itibaren dumansız bir yaşam bizleri bekler.
 Sigaranın saÄŸlığımıza sayısız zararları olduÄŸu herkes bilmektedir. Sigara dumanı sadece içeni deÄŸil aynı zamanda sigara dumanını soluyana da büyük zarar veriyor. Türkiye’de insanların %10.6’sı sigarayla iliÅŸkili nedenlerle ölmektedir. Terörden yılda 2-3 bin, trafik kazalarından 6-7 bin, sigaraya baÄŸlı hastalıklardan ise yılda 35 bin (günde 100 kiÅŸi ) hayatını kaybetmektedir. Sigara kullanımına baÄŸlı ölüme yol açan hastalıklardan bazıları; kronik bronÅŸit, amfizem, akciÄŸer kanseri, kalp enfarktüsü, beyin damar hastalıkları, kalp damar hastalıkları, kronik tıkayıcı akciÄŸer hastalıklarıdır. AraÅŸtırmalarda yapılan hesaplamalar gösteriyorki, günde 15 sigara içen 30 yaşındaki bir insanın normal ömrü, 5 yıl kısalmaktadır.
Sigaradan kurtulmanın da bir çok yolu vardır. Yeter ki siz inanın.Sigara bırakma programlarında en sık kullanılan yöntemler nikotin yerine koyma tedavileri (nikotin sakızları, nikotin bantları)Bupropion, psikoterapi, hipnoz ve akupunktur. Nikotin sakızları ve cilde yapıştırılan bantlar, özellikle fazla sayıda sigara kullanan kiÅŸilerin sigarayı bıraktıklarında yaÅŸadıkları ciddi yoksunluk belirtilerini yatıştırmaya yarar. Avrupanın pek çok yerinde ve Amerika’da sigarayı bırakmak için uzun süredir kullanılan Bupropion(Zyban) isimli depresyon ilacı, Türkiyede de son zamanlarda kullanılmaya baÅŸlandı. Bu ilaç, sigara bırakıldığında ortaya çıkan huzursuzluk, sinirlilik, gerginlik, konsantra olamama, uykusuzluk ve iÅŸtah artışı gibi depresif belirtileri azaltır. Yeniden sigaraya baÅŸlamanın en önemli nedeni, bu belirtilerdir ve Bupropion kullanan kiÅŸilerin uzun vadede yeniden sigaraya baÅŸlama riski, kullanmayanların yarısı kadardır. Bupropion, bir çok depresyon ilacının aksine, uyku ve iÅŸtah artışı ya da cinsel isteksizlik gibi yan etkilere neden olmamaktadır. Hipnoz olmaya yatkın kiÅŸiler ise bu metottan büyük yarar görebilir. Hipnozla sigaradan soÄŸumak ve sigaraya karşı iradeyi güçlendirmek mümkündür.
Kategori: Güncel
Internet, popüler kültür, magazin, sıcak haberler ve günün son dakika gelişmeleri anında eguncel.com ‘ sizlerle. Sitemizin e-bültenine kayıt olun güncel yazılar e-mail adresinize gelsin. Bizi takip edin ilk öğrenen siz olun.
Sigara yasağı geldi şimdi Sigarayı bırakma zamanı için 1 Yorum
Sigara Bırakma
11 AÄŸustos 2009 at 16:19
Bırakmayı istiyorum ve deneyeceğim, teşekkürler.