eguncel.com » koşu yapmak http://www.eguncel.com Her zaman en güncel! Tue, 11 May 2010 15:33:54 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 en hourly 1 Yürüyüş yapmanın faydaları http://www.eguncel.com/yuruyus-yapmanin-faydalari/ http://www.eguncel.com/yuruyus-yapmanin-faydalari/#comments Sat, 19 Dec 2009 21:37:18 +0000 admin http://www.eguncel.com/?p=801 yuruyusDüzenli olarak yürüyüş yapmak, hem kalp hem de vücut kaslarının kuvvetlenmesini sağlıyor ve şişmanlık riskini azaltıyor. Yürüyüşün, yaratıcı düşünce potansiyelini arttırıcı ve yaşlanmayı geciktirici etkileri de bulunuyor. Ayrıca metabolizmayı hızlandırıyor ve sindirimi kolaylaştırıyor.

Koşu ise, kasları güçlendirmenin ve kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra, insanın zekasını da açıyor. Stresle mücadele eden koşu; kanserli hücrelerin oluşumuna da engel oluyor. Ayrıca, yaşlanmayı da geciktiriyor.

Benzer Konular

]]> http://www.eguncel.com/yuruyus-yapmanin-faydalari/feed/ 0